Les talons fesses sont un exercice de fitness à dominante cardio. Ils peuvent être intégrés à vos échauffement ou à une séance de HIIT au poids de corps lorsqu'ils sont effectués plus intensément.
- Principaux muscles sollicités : mollets
- Type de travail : Endurance/Cardio
- Niveau : débutant
- Matériel nécessaire : Aucun
Comment réaliser les talons fesses :
- Tenez-vous debout les pieds sur le même plan
- Montez alternativement les talons en direction des fesses