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Channel: HOLIFIT | HIIT, Programme musculation, Perte de poids, Programme fitness, Gainage, Stretching
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Programme fitness HIIT : Séance N°3

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Séance N°3 du programme fitness HIIT.

Pas besoin de matériel ! Seulement votre poids de corps, poussez la table basse et transpirez !

Retrouvez la forme et brûlez des calories jusqu'à 24H après la séance grâce au phénomène de post-combustion des graisses !

Pas d'excuses !


Programme fitness HIIT : Le contenue de la séance


  • Durée de la séance : 17 minutes
  • Contenue de la séance : 
  1. Echauffement 
  2. 3 Rounds de HIIT de 4 minutes
  3. Abdominaux/Gainage

    Les exercices du programme :



    Le programme en vidéo : 




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