Channel: HOLIFIT | HIIT, Programme musculation, Perte de poids, Programme fitness, Gainage, Stretching

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Title: HOLIFIT | HIIT, Programme musculation, Perte de poids, Programme fitness, Gainage, Stretching
Channel Number: 7369931
Language: French
Registered On: January 2, 2013, 12:35 pm
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Latest Snapshot: February 21, 2015, 9:14 pm
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Programme fitness HIIT : Séance N°1

January 23, 2015, 2:25 am

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Voici la première séance du programme fitness HIIT.

Il s'agit d'un programme fitness complet pour homme ou femme à faire à la maison sans aucun matériel.

Retrouvez la forme et brûlez des calories en moins de 20 minutes !

Pas d'excuses !

Programme fitness HIIT : Le contenue de la séance

Durée de la séance : 17 minutes

Contenue de la séance :

Echauffement
3 Rounds de HIIT de 4 minutes
Abdominaux/Gainage

Les exercices du programme :

Les consignes :

L'efficacité du programme réside dans votre capacité à vous dépasser. Essayez d'effectuer tous les exercices à votre intensité maximum !

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