Le test de sargent permet d'évaluer la puissance de démarrage des membres inférieurs par le biais d'un test de détente verticale.
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Comment réaliser le test de sargent ?
Le long d'un mur tendez le bras au maximum et mesurez la hauteur atteinte
Sautez sur place, bras levés, le long d'un mur. Vous pouvez prendre de l'élan sur place et vous aider du balancier des bras.
Mesurez la différence entre la marque de départ (bras dressé) et le point atteint lors du saut.
Attention : Pour que le test soit considéré comme valable vous devrez retomber à la même place.
Résulats du test de sargent :
| Hauteur atteinte | h < 30 cm | 30 < h < 40 cm | 50 < h < 60 cm | 60 < h < 70 cm | h > 80 cm |
|---|---|---|---|---|---|
| Performance | faible | moyenne | bonne | très bonne | excellente |